Об авторе

10 причин отказаться от сахара

1295300767_sahar_10Во всём мире содержание сахара во многих продуктах питания является нормой. Люди ведут сладкий образ жизни, который вредит их здоровью, даже не осознавая этого. Так что же мы получаем вместе с сахаром?

1. Кариес

Едим мы шоколадный батончик или пьём сок, наши зубы первыми вступают в контакт с сахаром. А сахар является основным фактором возникновения кариеса, т.к. создает из остатков пищи налёт, в котором размножаются бактерии.

2. Уничтожает витамины в организме

Фрукты и овощи естественным образом снабжают организм всеми необходимыми микроэлементами. Такие  продукты питания как сахар или мука высшего сорта, наоборот, забирают у организма необходимые микроэлементы и ничего не дают ему взамен. Иными словами, они лишают организм жизненно необходимых питательных веществ. Взамен ничего не давая, так как не содержит ничего, кроме пустых калорий.

3. Сахар снижает активность

Пустые калории сахара кратковременно поднимают в крови уровень глюкозы, при этом организм на короткое время располагает большим количеством энергии, однако затем происходит резкий спад. Уже было доказано врачами, что сладкий допинг снижает физическую активность.

4. Сахар вызывает зависимость

Было установлено, что потребление сахара негативно влияет как на физические, так и на психологические процессы в организме. Сахар похож на табак и алкоголь тем, что вызывает у людей патологическое желание потреблять его всё больше и больше, даже тогда, когда в этом нет никакой потребности.

5. Сахар – причина многих болезней

Многие болезни возникают из-за неправильного питания, а один из главных вредных продуктов является сахар. Сахар засоряет организм, выводит полезные вещества, при этом нарушается работоспособность как органов отдельно, так и организма в целом.

6. Приводит к ожирению

Человек полнеет в тех случаях, когда организм потребляет  больше углеводов, чем ему необходимо, а также из-за нарушения обмена веществ в организме. Сахар приводит как к первому случаю, так и ко второму.

7. Денежные затраты

При употреблении сладких продуктов мы тратим деньги, которые могли бы перенаправить на здоровую пищу.

8. Приводит к хрупкости костей

Каждый продукт, содержащий сахар выводит такой важный элемент как кальций, который жизненно необходим для здоровья костной ткани.

9. Приводит к расстройству психики

Приводит к раздражительности, волнению, нарушению вниманию, детским капризам. Это происходит из-за того, что сахар действует как наркотики, делая людей зависимыми.

10. Развитие диабета

Диабет является одним из многих болезней, причина которого может быть в сахаре.

По материалам: yogasecrets.ru


Понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий