Об авторе

Шаткарма «тратака» — созерцание и концентрация

Шаткарма «тратака» — созерцание и концентрация

Tweet Тратака — это мощное упражнение, которое заключается в концентрации внимания на одной точке, чаще всего пламени свечи. «Тратака» в переводе с санскрита означает «пристально созерцать». Эффект: В некоторых случая тратака исправляет...

Далее...

Валакхилиасана

Валакхилиасана

Tweet Это сложная асан и перед ее выполнением нужно освоить Эка Пада Раджакапотасана  Эффект: Данная поза способствует омоложению  нижнего отдела позвоночника. Эффективна при нарушениях мочеполовой системы.  Также благодаря ей стимулируются железы...

Далее...

Эка Пада Раджакапоттанасана

Эка Пада Раджакапоттанасана

Tweet «Эка» — один, «пада» — стопа, нога, «капота» — голубь, горлица. Раджа- царь или король. Эта асана — поза королевского голубя. Эффект: Асана улучшает подвижность суставов ног, великолепно развивает гибкость позвоночника,...

Далее...

Ардха Баддха Падмоттанасана

Ардха Баддха Падмоттанасана

Tweet «Ардха» — половина, «баддха» — связанный, «падма» — лотос, «уттана» — интенсивное вытяжение. Это балансовая асана.  Поза половинного лотоса, выполняемая на одной ноге. Эффект: Асана способствует устранению...

Далее...

Чандра Бхедана Пранаяма

Чандра Бхедана Пранаяма

Tweet «Чандра» в переводе с санскрита означает «луна»,  «бхедана» означает проникать, проходить через что-либо. В данной пранаяме,  вдох выполняются через левую ноздрю, а выдох соответственно  через правую. Энергетический канал, идущий по левому...

Далее...

Комплекс Аштанга Виньяса Йоги

Комплекс Аштанга Виньяса Йоги

Tweet В этом фильме знаменитый мастер стиля Аштанга Виньяса Йоги — Паттабхи Джойс — проводит занятие начального уровня. Известно, что Аштанга Виньяса Йога — это достаточно динамичный стиль, обладающий мощным общеукрепляющим терапевтическим...

Далее...

Сахадж басти крийя (облегченный вариант очищения организма)

Сахадж басти крийя (облегченный вариант очищения организма)

Tweet Сахадж Басти крийя  хорошо помогает удалить остатки пищи со слизистой оболочки кишечника,   способствует  улучшению сна. Помимо этого, наше дыхание становится чистым и свежим, исчезает сыпь на коже и лице. Выполнением этой процедуры...

Далее...
Страница 30 из 50« Первая...1020...2829303132...4050...Последняя »