Об авторе

Маричиасана II

Маричиасана II

Tweet Перевод с санскрита: поза мудреца Маричи Эффект:  Маричиасана II относится к позам йоги, улучшающим пищеварение. Стопа, расположенная на бедре, массирует живот, тонизируя и укрепляя органы брюшной полости. Скручивание «оживляет» и тонизирует...

Далее...

Бхарадваджасана II

Бхарадваджасана II

Tweet Перевод с санскрита: скручивание сидя в полулотосе. Эффект: Бхарадваджасана II развивает гибкость спины, массирует органы брюшной полости. Противопоказания: Травмы позвоночника, высокое и низкое кровяное давление.  При травмах или заболеваниях...

Далее...

Ардха Матсиендрасана

Ардха Матсиендрасана

Tweet От слова «ардха» — половина и имени Матсиендра. В «Хатха Йога Прадипике» Матсиендра упоминается как один из основателей Хатха Видьи. Рассказывают, что однажды Бог Шива отправился на пустынный остров и стал объяснять своей супруге...

Далее...

Бхарадваджасана I

Бхарадваджасана I

Tweet Бхарадваджа был отцом Дроны — военного наставника Кауравов и Пандавов, великая война которых описана в «Махабхарате». Эта асана посвящена Бхарадвадже. Эффект: Эта простая асана воздействует на дорсальный и поясничный отделы позвоночника....

Далее...

Маричиасана I

Маричиасана I

Tweet Эта асана посвящена мудрецу Маричи, сыну Создателя — Брахмы. Маричи был дедом Сурьи (Бога Солнца). Эффект: Эта асана укрепляет пальцы рук. Помимо этого она обеспечивает такой наклон вперед, при котором подбородок опускается на колено вытянутой...

Далее...

Пашасана

Пашасана

Tweet «Паша» — означает «петля». В этой асане туловище поворачивается и руки образуют петлю вокруг ног. Эффект: Эта асана дает больший эффект, чем другие позы скручивания. Она уменьшает жировые отложения вокруг живота, тонизирует и массирует...

Далее...