Об авторе

Йога для начинающих

Йога для начинающих

Tweet Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его...

Далее...

Вводный цикл йоги для начинающих

Вводный цикл йоги для начинающих

Tweet Замечательный учитель йоги Андрей Сидерский предлагает гармоничный комплекс наиболее простых дыхательных и физических упражнений гимнастики йогов. Идеальная методика для корректного и безопасного входа в практику. Не имеет противопоказаний,...

Далее...

Суставная гимнастика – бодрость, подвижность, молодость

Суставная гимнастика – бодрость, подвижность, молодость

Tweet Как себя чувствуют ваши суставы? Побаливают, поскрипывают, гнутся тяжело? А может еще и на перемену погоды ноют? Если хотя бы одно предположение совпало – значит, пора позаботиться о здоровье суставов. Для этого достаточно заняться суставной...

Далее...

Утренний комплекс упражнений «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнцу)

Утренний комплекс упражнений «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнцу)

Tweet Су́рья-на́маскар (приветствие Солнцу) — определённая последовательность асан. Происхождение её основано на поклонении Сурье, индуистскому богу Солнца. Также, кроме асан, комплекс Сурья-Намаскар включает в себя пранаямы, мантры и...

Далее...

Комплекс «Хатха-йога для начинающих» с Владимиром Зайцевым

Комплекс «Хатха-йога для начинающих» с Владимиром Зайцевым

Tweet Знакомьтесь, дорогие друзья! Замечательный мастер йоги — Владимир Зайцев. В этом видео представлена грамотно выстроенная последовательность асан йоги, выполняя которую  мы замечательно укрепляем всю костно-мышечную структуру, а также...

Далее...

Комплекс: йога для похудения

Комплекс: йога для похудения

Tweet Данный комплекс асан составлен таким образом, что все так называемые «проблемные зоны» получают качественную силовую нагрузку. Таким образом, с помощью специально подобранных асан, выполняемых в определенной последовательности, мы...

Далее...

Динамический комплекс йоги

Динамический комплекс йоги

Tweet В данном видео вы сможете ознакомиться с великолепным динамическим комплексом йоги. Ведущая — Ольга Буланова. Преимущество данного комплекса в его простоте и доступности. Благодаря динамичному выполнению асан, улучшается кровоснабжение всех...

Далее...
Страница 1 из 212