Об авторе

Бандхи в йоге

Бандхи в йоге

Tweet Для того, чтобы получить максимальный эффект от практики йоги, необходимо кое-что знать о бандхах. Бандха — значит связь, соединение, сковывание, захват. Так называют также позу, в которой какие-то органы или части тела сокращены и взяты под...

Далее...

Бихарская школа йоги (Сатьянанда йога)

Бихарская школа йоги (Сатьянанда йога)

Tweet Основателем данного стиля является Сарасвати Свами Сатьянанда.  Бихарская школа йоги сочетает в себе древние техники и современный подход. Они основаны на научных исследованиях в области физиологии, древних йогических и тантрических трудах....

Далее...

Расслабление в асане

Расслабление в асане

Tweet Одним из важный аспектов практики йоги является способность правильно расслабиться в асане. Именно от этого навыка зависит Ваше состояние после практики, а также тот мощный оздоровительный эффект, который способны даровать правильно...

Далее...

Сурья Бхедана Пранаяма

Сурья Бхедана Пранаяма

Tweet Сурья — это солнце, Бхедана — производное от корня «бхид»-  проколоть, пронзить, прорвать. В Сурья Бхедана Пранаяме вдох производится через правую ноздрю, то есть прана проходит через правый носовой проход, который называется Пингала,...

Далее...

Капалабхати пранаяма

Капалабхати пранаяма

Tweet Капалабхати — означает «сияющий череп». Благодаря эффекту улучшения ясности ума и концентрации внимания после данной техники, она и получила это название. Это прежде всего, очистительное дыхание.   Эффект: В Капалабхати происходит...

Далее...

Бхастрика пранаяма

Бхастрика пранаяма

Tweet Бхастрика — это название пранаямы, которая имитирует действие бхастры, или кузнечных мехов. Она  раздувает внутренний огонь, разогревая физическое и тонкое тела. Эффект: Наиболее важное физиологическое воздействие эта пранаяма  оказывает на...

Далее...

Нади Шодхана Пранаяма

Нади Шодхана Пранаяма

Tweet Нади — это энергетический канал в теле человека, подобный артериям и венам, по которому течет прана (жизненная сила) или энергия. Нади имеют три слоя, подобно изолированному электрическому проводу. Внутренний слой называется сира, средний —...

Далее...
Страница 10 из 15« Первая...89101112...Последняя »