Tweet Слово «прана» в переводе с санскрита означает «жизненная энергия» или «жизненная сила» . Слово «яма» трактуется как «управление дыханием» или «контроль над дыханием». До какой-то степени это верно, т.к. дыхательные...
Далее...
Tweet Приставка «уд» обозначает превосходство, взрыв или расширение. «Джайя» в переводе означает победа, триумф или успех. В процессе выполнения Удджайи пранаямы легкие расширяются полностью, а грудь выпячивается, как у торжествующего...
Далее...
Tweet «Чандра» в переводе с санскрита означает «луна», «бхедана» означает проникать, проходить через что-либо. В данной пранаяме, вдох выполняются через левую ноздрю, а выдох соответственно через правую. Энергетический канал, идущий по левому...
Далее...
Tweet Сурья — это солнце, Бхедана — производное от корня «бхид»- проколоть, пронзить, прорвать. В Сурья Бхедана Пранаяме вдох производится через правую ноздрю, то есть прана проходит через правый носовой проход, который называется Пингала,...
Далее...
Tweet Капалабхати — означает «сияющий череп». Благодаря эффекту улучшения ясности ума и концентрации внимания после данной техники, она и получила это название. Это прежде всего, очистительное дыхание. Эффект: В Капалабхати происходит...
Далее...
Tweet Бхастрика — это название пранаямы, которая имитирует действие бхастры, или кузнечных мехов. Она раздувает внутренний огонь, разогревая физическое и тонкое тела. Эффект: Наиболее важное физиологическое воздействие эта пранаяма оказывает на...
Далее...
Tweet Нади — это энергетический канал в теле человека, подобный артериям и венам, по которому течет прана (жизненная сила) или энергия. Нади имеют три слоя, подобно изолированному электрическому проводу. Внутренний слой называется сира, средний —...
Далее...
