Об авторе

Эффект от занятий йогой в третьем триместре

fizicheskie-uprazhneniya-dlya-beremennyhВ третьем триместре практика йоги для беременных поможет вам:

  • улучшить работу желудочно-кишечного тракта, устранить запоры;
  • уменьшить нагрузку на сердце, улучшить  кровообращение, устранить застойные явления;
  • предотвратить чрезмерное отекание ног;
  • подготовить мышцы и связки тазовой области к предстоящим родам;
  • подготовить родовые пути к выходу ребенка;
  • освоить дыхательные техники, помогающие избежать боли при родах;
  • научиться правильно расслабляться, что необходимо для успешного протекания родов;
  • облегчить общее состояние на последнем месяце беременности; в частности: ослабить ощущение тяжести в матке, давления матки на мочевой пузырь, уменьшить боли в пояснице и тазовой области, устранить головокружение.

 


Понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий