Об авторе

Главное об аюрведе

shutterstock_157482353Традиционное древнеиндийское учение Аюрведа (в переводе с санскрита «наука о жизни») считается матерью всех врачебных искусств. Оно базируется на индийской философии о природе и человеке, и не является особенностью определенного региона или каким-либо религиозным поверьем.

Аюрведа предлагает целый комплексный подход, при котором в центре внимания стоит человек и его конституция тела, данная природой. Телосложение определено индивидуальной комбинацией трех форм энергии – это доши Вата, Питта и Капха. Для сохранения здоровья и красоты необходимо поддерживать баланс всех трех дош в организме.

ernährung nach AyurvedaЦель аюрведы – очистить тело и душу. Для того, чтобы «завести» очищающие процессы тела, проводятся специальные ритуалы, которые назначаются согласно типу конституциии тела.

Стоит отметить, что не менее важно в эотм процессе питание. Что, где и как нужно есть определено опять-таки индивидуально. Но всегда в меню стоят блюда, состоящие из свежих, сезонных, качественных продуктов. Количество жидкости должно быть достаточным. Пить нужно много, но всегда только горячую воду: согласно аюрведе лишь горячая, кипяченая вода, возможно, с добавлением имбиря, может принести пользу здоровью.

Об очищении души позаботятся расслябляющие упражнения (йога и медитация) и многочисленные фазы отдыха.

Аюрведа может быть разной

PanchakarmaПожалуй, самым известным очищающим методом аюрведы является Панчакарма, задача которой – вывести шлаки и яды из организма и усилить баланс трех дош. Концепт Панчакармы состоит из пяти этапов, процедуры которых подобраны в зависимости от индивидуальных потребностей. Широкий спектр всех процедур включает массажи маслами, тепловую терапию, ванны с маслами для глаз, клизмы, очищение носа, полости рта и ушей, а в некоторых случаях даже очищение крови и медицинская рвота для очищения пищеварительного тракта. Это лечение прекрасно подходит при ревматизме, астме, высоком давлении и псориазе. Такую аутентичную, или классическую аюрведу можно испытать на родине этой древней науки – Индии и Шри-Ланке, и длится такое лечение, как правило, от двух недель.

аюрведа lightЧто интересно, многие люди по меркам аюрведы вполне здоровы. И действительно, часто к подобным процедурам обращаются люди, не страдающие тяжелыми заболеваниями, но с так называемыми болезнями западной цивилизации, появившихся вследствие стресса, неправильного образа жизни или неправильного питания – к примеру, быстрая утомляемость, отстуствие сил, потеря концентрации, депрессия. В таких случаях следует обратить внимание на аюрведу «light», которую можно сравнить со спа-отдыхом класса люкс: массажи тела, головы, лица и стоп, травяные души и другие релакс-процедуры. Следует предостеречь, что многие спа-отели, имея такие спа-процедуры в своем арсенале, позиционируют себя как экспертов в аюрведе, хотя это совсем не так. Аюрведический спа-отдых порадует не только в далеких странах, но и в ЕвропеИспании, Германии, Австрии и Италии.

В качестве спа-процедур аюрведа-тур может совершить каждый, кому нравятся массажи и масла. Для традиционной аюрведы важно желание и готовность к порой не совcем приятным процедурам и изменению образа жизни.

Почему аюрведа настолько популярна?

75T_7_1280_720_5Аюрведические процедуры прекрасно справляются с очищением и гармонизацией тела для профилактики болезней, восстановления после депрессии, реабилитации после тяжелых болезней и в качестве дополнения к традиционному лечению при хронических заболеваниях. Кроме того, эти процедуры – легкий метод для естесственного похудения и омоложения.

Итак, кому же подходит аюрведа?

Аюрведа поможет каждому, кто

  • страдает от заболеваниях дыхательной системы, суставов, сосудов, мочевыводящих путей, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и кожи
  • хочет наладить деятельность органов пищеварения
  • желает сохранить молодость
  • мечтает сбросить лишний вес
  • стремится достичь гармонии тела, разума и души
  • должен избавиться от бессонницы или потери аппетита
  • хочет побороть стресс и депрессию
  • просто стремится оставаться здоровым, красивым и счастливым


Понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий