Крийя-йога

Основателем данного стиля является великий мастер — Лахири Махасайя. Это направление йоги, основанное на техниках пранаямы и открытия чакр. Считается, что йог, следующий стилю Крийя-йоги, постепенно освобождается от негативной кармы.  Занятия по Крийя-йоге состоят из:

• подготовительные упражнения для насыщения энергией тела,
• мудры (жесты и положения тела, усиливающие определенные энерготоки в теле),
• пранаямы (дыхательные упражнения),
• медитации.

Крийя Йога — это простой психофизиологический метод, благодаря которому кровь человека освобождается от углекислоты и обогащается кислородом. Атомы этого избыточного количества кислорода преобразуются в жизненный ток, что омолаживает мозг и позвоночные центры. Подготовительные техники Крия йоги очищают тело и ум, дарят физическое и ментальное здоровье, подготавливая к практике Крии — единения с Божественным.

Данный стиль подходит всем, детям и взрослым, мужчинам и женщинам. Это очень легкие и простые, на первый взгляд, техники, но очень глубокие по воздействию.

По материалам: http://yogasecrets.ru