О чем этот сайт?

Цель данного проекта - создание открытого информационного пространства, где все любители и почитатели АЮРВЕДЫ и ЙОГИ могут общаться, обмениваться опытом, а также получать много ценной и полезной информации, которая поможет грамотно выстроить личную практику и тем самым укрепить здоровье, повысить жизненный тонус и обрести внутреннюю гармонию. Одним словом, насладиться теми прекрасными результатами, которые дарует практика ЙОГИ в сочетании с древней наукой о здоровой и долгой жизни - Аюрведой!

ЙОГА

Что такое йога?

0001

В современном мира йога становится все более популярна. На каждом углу мы встречаемся с рекламой, призывающей людей заботиться о своем здоровье через занятия йогой. И невольно задаешься вопросом — так что же такое йога и какую пользу для жизни и здоровья человека она может принести? 

Йога — это древнее учение. Она зародилась более 8 тысяч лет назад в Индии, и до недавнего времени была покрыта неким мистическим ореолом. На самом деле опытные практики йоги утверждают, что знаниями о настоящей йоге и сейчас владеют лишь единицы посвященных, а большинство осваивает лишь поверхностный уровень этого древнего знания, но так или иначе, даже этот уровень способен дать человеку удивительный позитивный результат. Многие ошибочно считают йогу религией, другие связывают её с магией и гипнозом. Из-за этих стереотипов многие люди до сих пор побаиваются самого слова «йога» и не решаются прийти на занятия.

А в действительности Йога – это древняя наука, которая было создана для очищения, оздоровления и укрепления тела, а также обретения душевного покоя и равновесия. И вопреки расхожему мнению, что йога — это некий набор упражнений, стоит сказать, что это прежде всего — философия, образ жизни и мыслей, где во главе угла — чистота помыслов, соблюдение определенных моральных принципов, поддержание в чистоте своего тела и духа, правильное питание — одним словом, целый комплекс методов, благодаря которым, формируется и долгожданное здоровье и красота и душевная гармония. Йога помогает повысить стрессоустойчивость, работоспособность, избавляет от синдрома хронической усталости, способствует восстановлению энергетического баланса.

Позы йоги или асаны — идеальный вид упражнений, которые,  при их правильном выполнении,  придают телу лёгкость, работоспособность, вырабатывают сопротивляемость организма к болезням. Они стимулируют гармоничное функционирование всех внутренних систем. Йоговские «асаны» (позы) и «пранаяма» (дыхательные упражнения) выдержали многовековое испытание временем, и по сей день лучшей и более полной системы оздоровления организма ещё не придумано.

Уникальность системы йоги, в отличие от любых видов спорта, состоит в том, что она универсальна и подходит абсолютно для любого человека. Йогой можно начать заниматься в 7 лет, а можно начать в 70 лет. Ею могут заниматься как мужчины, так и женщины, как опытные спортсмены, так и люди, никогда не занимавшиеся спортом, как здоровые, так и имеющие целый «букет» заболеваний. Её разновидностей очень много: детская йога, йога для беременных, йога для людей старшего возраста, йога для спортсменов, йога для людей с проблемами позвоночника, суставов, различными заболеваниями системы дыхания, кровообращения, пищеварения и т.д.

Заниматься можно и нужно даже с такими серьёзными заболеваниями, как диабет, болезни сердца, астма и др. Эта уникальная система хороша тем, что она способна не только предупредить заболевания, но и полностью излечить многие из них. Поэтому быстрее и сильнее эффективность и пользу йоги начинают ощущать на себе люди более старшего возраста либо имеющие проблемы со здоровьем.

Практикуя йогу, человек начинает постепенно осознавать, что его здоровье находится только в его руках. Что только он сам является ответственным за собственное физическое и эмоциональное состояние, хорошее самочувствие и настроение. Постепенно у человека начинает меняться характер, он избавляется от страхов, беспокойства, раздражительности и становится более  уравновешенным и  жизнерадостным. Человек даже внешне очень меняется — выглядит моложе своих лет, его глаза светятся, движения и походка становятся очень лёгкими, изящными, грациозными.

Вот лишь небольшой список заболеваний, в лечении которых может помочь йога: артрит, хронические болезни лёгких, боли в шее и спине, синдром хронической усталости, депрессия, диабет, головные боли, болезни сердца, бесплодие, бессонница, ПМС и менопауза, ожирение. Кроме того, йога поможет вам избавиться от пагубных привычек (курение, алкоголь, наркотики) и выведет из организма токсичные вещества.

В отличие от обычных физических упражнений, занятия йогой не вызывают чувства усталости. Йога – это баланс между напряжением и расслабленностью. Ощутив положительный эффект от данной практики, вас покинет скука и вы с нетерпением будете ожидать начала следующих занятий.

Будьте уверены, что, занимаясь йогой регулярно, вы сделаете своё тело красивым, гибким, выносливым и здоровым, а ум – спокойным и уравновешенным.