Очищение организма: шаткармы

Всем известно, что несбалансированное питание и пагубные привычки способствуют накоплению в тканях нашего организма  различных шлаков, токсинов и других нечистот, забивающих каналы тела. Основной целью йоги является собственно разблокировка наших каналов для очищения тела, его возрождения и подготовки к высшим духовным практикам. Человек должен заботиться о своем теле, поддерживать его в прекрасном сбалансированном состоянии, для того, чтобы быть более эффективным, энергичным и успешным в своей повседневной жизни. А создание здорового организма без предварительного очищения невозможно.

Настоящий йог всегда очищает тело, содержит его чистым, здоровым и полным энергии. В практике йоги существуют древнейшие способы очищения физиологии от лишней слизи, токсинов и других нечистот, которые называются ШАТКАРМАМИ. «Шат» в переводе с санскрита означает шесть, «карма» — действие. Шесть действий или шесть процедур, с помощью которых мы поддерживаем свой организм в прекрасном, здоровом и сбалансированном состоянии. С медицинской точки зрения эти методы носят профилактический и даже лечебный характер, т.к. повышают энергетический потенциал, повышают сопротивляемость тела к болезням и способствуют гармонизации и умиротворению нашего разума. Тонкие энергетические каналы «нади» также очищаются шаткармами.

На самом деле, настоящая,  полноценная практика йоги начинается именно с очищения организма (шаткарм), а не с практики йога-асан. В то время, как большинство новичков поступают именно так. Приходят в студию йоги и без всякой предварительной подготовки сразу в бой. И большинство даже не подозревает  о том, что  начав практику с зашлакованным, загрязненным телом, эффект от занятий йога асанами может быть не самым радужным вопреки ожиданиям, а напротив очень даже печальным. Очень хорошо раскрывает этот момент замечательный мастер йоги Андрей Сидерский в статье «Техника безопасности в практике йоги», которую я искренне рекомендую вашему прочтению.

Еще одной целью шаткарм является балансировка дош. Доши — это три физиологических принципа энергии, которые присутствуют в теле каждого человека. И у каждого из нас уникальное сочетание этих дош. Именно эта комбинация определяет наши вкусы, пристрастия, поведение и конституцию. И если доши в равновесии — это здоровье. Любой дисбаланс приводит к болезни. Именно это является базовым принципом древней науки о здоровье «Аюрведы». На этом понятии основаны аюрведические методы диагностики и лечения. 

Одним словом, внутреннее состояние нашего организма зависит от многих факторов: ментального состояния, окружающей среды. Например, вы поехали отдохнуть на море, Чтобы расслабиться, отдохнуть понырять, а в результате можете столкнуться с разбалансировкой организма, т.к. попали в другой климат, на другую широту, долготу и стали есть другую, непривычную для себя пищу. Или начальник на работе накричал на вас, или вас оставила девушка,  у вашего самолета оторвалось крыло — все это может привести к разбалансировке систем организма. Именно поэтому к практике шаткарм периодически необходимо возвращаться, но с другой стороны они малого стоят, если одновременно с ними не практиковать йогу, т.е. систему тренировки ума и успокоения ментального шума. Шаткармы, как уже было упомянуто, кроме очистительного эффекта рождают и выраженный энергетический эффект, что в свою очередь приводит нас к более активным и успешным действиям в жизни.

Далее в данном разделе «Очищение организма»  вашему вниманию представлены все шесть очистительных практик (шаткарм). Они  расписаны подробно, каждая по отдельности. Вы сможете ознакомиться с ними,  успешно их применить и получить великолепный результат!  Желаю вам прекрасного здоровья и хорошего самочувствия!