О чем этот сайт?

Цель данного проекта - создание открытого информационного пространства, где все любители и почитатели АЮРВЕДЫ и ЙОГИ могут общаться, обмениваться опытом, а также получать много ценной и полезной информации, которая поможет грамотно выстроить личную практику и тем самым укрепить здоровье, повысить жизненный тонус и обрести внутреннюю гармонию. Одним словом, насладиться теми прекрасными результатами, которые дарует практика ЙОГИ в сочетании с древней наукой о здоровой и долгой жизни - Аюрведой!

Женская йога: правда или вымысел? Часть II

Женская йога: правда или вымысел? Часть II

Tweet Следующей героиней нашей рубрики: «Женская йога: правда или вымысел?» является Татьяна Пивень. Татьяна Пивень – основатель  Киевской Йога Студии, практикует йогу с 1999 года, преподает с 2000, чемпионка мира по йога-спорту в разряде...

Далее...

Женская йога: правда или вымысел? Часть I

Женская йога: правда или вымысел? Часть I

Tweet Несмотря на то, что залы для занятий хатха йогой заполнены на 70% женщинами, среди преподавателей и «продвинутых» практиков их явно меньше. Есть разные объяснения. Некоторые считают, что женщины попросту не лучшие учителя, или — что причина в...

Далее...

Тадасана или Самастхити.

Тадасана или Самастхити.

Tweet Это одна из самых простых и в то же время фундаментальных поз в практике асан йоги. Тадасана означает твердый и прямой, как гора. Эффект: Прежде чем пробовать балансировать на голове, важно уметь стоять вертикально на ногах. Большинство людей не...

Далее...

Врикшасана

Врикшасана

Tweet «Врикша» значит дерево. Эффект: Эта поза тонизирует мышцы ног, развивает чувство равновесия и устойчивости. Техника выполнения: 1. Встать в Тадасану. 2. Согнуть правую ногу в колене и расположить правую пятку у основания левого бедра. Поместить...

Далее...

Уттхита триконасана

Уттхита триконасана

Tweet Уттхита — «вытянутый», трикона — «треугольник». Это поза растянутого треугольника. Эффект: Эта асана устраняет деформации ног и снимает боли в спине и шее. Техника выполнения: 1. Встаньте прямо в Тадасану. 2. На вдохе прыжком расставьте ноги на...

Далее...

Уттхита Паршваконасана

Уттхита Паршваконасана

Tweet Это поза растянутого бокового угла. Эффект: Эта асана уменьшает полноту в талии и на бедрах; она ослабляет боли при артрите и ишиасе и способствует пищеварению и выделению. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану. 2. На вдохе прыжком расставьте...

Далее...

Вирабадрасана I

Вирабадрасана I

Tweet Эта поза названа в честь Вирабадры  — героя индийского эпоса . Эта асана имеет три варианта,  каждый с возрастающей интенсивностью. Эффект: Расширение грудной клетки углубляет дыхание. Поза устраняет туго-подвижность в плечах и укрепляет ноги....

Далее...
Страница 49 из 52« Первая...102030...4748495051...Последняя »