О чем этот сайт?

Цель данного проекта - создание открытого информационного пространства, где все любители и почитатели АЮРВЕДЫ и ЙОГИ могут общаться, обмениваться опытом, а также получать много ценной и полезной информации, которая поможет грамотно выстроить личную практику и тем самым укрепить здоровье, повысить жизненный тонус и обрести внутреннюю гармонию. Одним словом, насладиться теми прекрасными результатами, которые дарует практика ЙОГИ в сочетании с древней наукой о здоровой и долгой жизни - Аюрведой!

Вирабхадрасана II

Вирабхадрасана II

Tweet Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану . 2. На вдохе прыжком расставьте ноги на расстояние 120-130 см и вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз.     3. Поверните правую стопу на 90° в правую сторону, а левую стопу немного внутрь....

Далее...

Вирабадрасана III

Вирабадрасана III

Tweet Эффект: Асана развивает устойчивость и равновесие, делает ноги сильными и тонизирует внутренние органы. Рекомендуется бегунам, так как способствует развитию силы, ловкости и быстроты. Техника выполнения: 1. Встаньте в Тадасану . 2. На вдохе прыжком...

Далее...

Ардха Чандрасана

Ардха Чандрасана

Tweet Ардха означает «половина», чандра — «луна». Эта поза напоминает половину луны. Эффект:  Поза помогает при повреждениях ног. Она тонизирует поясничную область позвоночника, оказывает лечебное воздействие при проблемах с желудком. Полезна при...

Далее...

Паривритта Триконасана

Паривритта Триконасана

Tweet Паривритта означает «вращающийся» или «повернутый». Эта поза — вращающийся, или перевернутый, треугольник. Эффект: Эта асана усиливает снабжение кровью нижней части туловища и укрепляет органы брюшной полости. Техника выполнения: 1. Встаньте в...

Далее...

Паривритта Паршваконасана

Паривритта Паршваконасана

Tweet «Паривритта» означает повернутый, развернутый вокруг или назад. «Паршва» — это бок. «Кона» — угол. Это поза развернутого бокового угла. Эффект: Эта поза, будучи  интенсивной, производит глубокое воздействие на физиологию. Органы...

Далее...

Паршвоттанасана

Паршвоттанасана

Tweet Паршва означает «бок» или «сторона», уттана — «сильное натяжение». В этой позе сильно натягиваются боковые поверхности груди. Эффект: Эта асана особенно хороша при артрите и тугоподвижности в шее, плечах, локтях, кистях и при спинном горбе....

Далее...

Прасарита падоттанасана

Прасарита падоттанасана

Tweet Прасарита означает «расставленный в стороны», пада — «стопа» или «нога». В этой асане ноги расставлены широко в стороны и максимально вытянуты. Эффект:  Эта асана растягивает подколенные сухожилия и устраняет усталость, вызванную стоячими...

Далее...
Страница 50 из 52« Первая...102030...4849505152