Об авторе

Сахадж басти крийя (облегченный вариант очищения организма)

1391272811_chistka-organizma-variantyСахадж Басти крийя  хорошо помогает удалить остатки пищи со слизистой оболочки кишечника,   способствует  улучшению сна. Помимо этого, наше дыхание становится чистым и свежим, исчезает сыпь на коже и лице. Выполнением этой процедуры стимулируется работа печени и поджелудочной железы. К тому же, если вдобавок к выполнению Сахадж басти сократить чрезмерное потребление животной и приготовленной на огне пищи, перейдя на живое растительное питание то можно практически совсем избавиться от неприятных телесных запахов.

Такое очищение совместно с другими упражнениями и крийями йоги может использоваться для лечения начальных стадий многих заболеваний (например, диабета).

Техника выполнения:

В 1,5 литрах кипяченой воды разбавляется 1 ст. ложка соли (обычной поваренной), можно также добавить сок 1 лимона (при достижении определённого уровня этой практики можно будет обойтись без соли и без лимона).

1,5—3,0 литра приготовленного раствора, в зависимости от ваших возможностей необходимо выпить, а далее сделать комплекс асан:

1. Випарита-карани (или всем знакомая с детства – берёзка). Выполняется около 4-5 минут. Если возникает удушье, необходимо сменить позу, отдохнуть. Отдыхать каждый раз, когда начинает возникать удушье. viparita-karani-mudra

В этой асане вода из желудка проходит в кишечник, при этом возникает ощущение перемещения воды.

2. Выполняется Наули (предпочтительно) или другая работа животом (для тех, кто знаком с техниками Огулова, можно дополнительно выполнять и их);nauli

3. Бхуджанга-асана (выполняется 2 — 4 раза);Bhudzhanga-asana

.4. Пашчимоттанасана  (3-4 раза);paschimottanasana

5. Любая антигазовая поза, например Паванмуктасанаpavanmuktasana

Работу с животом или технику Наули нужно выполнять практически после каждой асаны. Наули и Випарита-карани – это основные асаны при выполнении Сахадж-басти крийи для перемещения внутри кишечника воды.

Не следует торопиться. Можно выполнить  Шавасану. Нужно помнить, что часа через 2 вода может выйти сама, даже без выполнения асан.

Как только достигли результата и кишечник опорожнился, нужно выпить еще около 1-1,5 л воды и снова повторить весь этот комплекс. Если у вас не получилось что-то, выбросьте воду из желудка и повторите Сахадж-басти крию через неделю.

 

Противопоказания для басти крийи:

 

Язва желудка, дизентерия, понос, острый колит, острый аппендицит, туберкулез , рак — выполнять эту процедуру не следует.

Рекомендации:

Басти крийю рекомендуется выполнять утром:

— при наличии запоров — примерно 2 раза в месяц;
— если же всё в норме — тогда около 1 раза в 2 месяца.

Будьте аккуратны при выполнении данной процедуры, внимательно слушайте свой организм и тогда все пройдет благополучно!

По материалам: slavyoga.ru

Если статья была вам полезна, будьте так добры, нажмите на кнопки социальных сетей.

Заранее большое Вам спасибо!


Понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий