Шаткарма «капалабхати» — очищение дыхательных путей
Капалабхати — является как шаткармой так и техникой пранаямы. Это очистительное упражнение для дыхательных путей воздухом. Имеет выраженное энергетическое действие как бы «пробуждения» тела. Хорошо использовать по утрам или в начале любых тренировок.
Подробно техника капалабхати описана ЗДЕСЬ. Читайте, смотрите видеоурок, применяйте и получайте самый позитивный результат!
Понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!