Шаткарма «капалабхати» — очищение дыхательных путей

Капалабхати — является как шаткармой так и техникой пранаямы. Это очистительное упражнение для дыхательных путей воздухом. Имеет выраженное энергетическое действие как бы «пробуждения» тела. Хорошо использовать по утрам или в начале любых тренировок.

Подробно техника капалабхати описана ЗДЕСЬ. Читайте, смотрите видеоурок, применяйте и получайте самый позитивный результат!