Об авторе

Йога для беременных: положительный эффект и польза

PeS9dO9-hhoОдним из самых ярких позитивных эффектов практики йоги для беременных является тот, что во время выполнения различных упражнений  происходит перераспределение артериальной крови по кровеносной системе, что сопровождается её оттоком от матки. В таких условиях ребёнок, испытывая относительный недостаток кислорода и питательных веществ, которые поступают через пуповину, начинает осуществлять движения, тем самым ускоряя кровообращение. Такая двигательная активность чаще всего реализуется в сильных разгибательных движениях либо в непродолжительных толчках, которые включают в работу все группы мышц.

Занятия йогой для беременных стимулируют развитие не только мускулатуры и органических тканей у ребёнка, но также способствуют развитию головного мозга за счёт свежего притока крови к сосудам сердца и головы, а также активации деятельности нейронов головного мозга. 

Йога для беременных позволяет создать условия для внутриутробной тренировки ребёнка. И так как процесс родов – это работа двоих, то тем самым объём усилий со стороны матери значительно сокращается.

Ребёнок, прошедший такую внутриутробную подготовку, способен не только перенести любую нагрузку, связанную с недостатком кислорода, которая возникает во время родовой деятельности, но также значительно быстрее и качественнее адаптируется к новым условиям окружающей среды.567457

 

Таким образом, в результате практики йоги для беременных, мы достигаем таких эффектов, как:

адекватное снабжение организма матери и ребёнка кислородом

• нормализация работы нервной системы и переработка стресса

• улучшение качества кровообмена с плодом

• укрепление иммунных процессов

• улучшение скорости обмена веществ

• подготовка мышечной системы к будущим родовым нагрузкам

• защита от формирования варикозного расширения вен, возникновения запоров

• увеличение эластичных свойств соединительной ткани, особенно тазовой области

• гармонизация работы эндокринной системы с созданием оптимального гормонального фона

• дыхательные упражнения могут способствовать снятию болевого симптома во время схваток, а также способны усилить или задержать потуги

• избавление от слабости, усталости, недостатка энергии и сил

• развитие навыка осознанного и глубокого расслабления

• формирование более глубокого понимания собственного тела и эмоциональной сферы

• улучшение концентрации внимания и памяти

• быстрое восстановление в послеродовом периоде

Материал с сайта http://slavyoga.ru


Понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий