Об авторе

Йога для мужского здоровья

1318841172_ezotera-162Если мы сейчас посетим  современный йога- центр, то первое, что нам бросится в глаза – это преобладание женской аудитории на занятиях. Почти в каждом центре йоги в расписании можно видеть женские классы йоги, при этом мужские классы встречаются очень редко.  Конечно, спрос диктует предложение, и в результате мы видим  повышенный спрос среди женщин на йогу, и достаточно невысокий спрос со стороны мужчин на данный вид практики.  Даже порой складываются стереотипы, что йога – это чисто женская практика, а мужчины должны «тягать железо».  Однако, это в корне не верно! Изначально, йога была только мужской практикой.  Йога для мужчин — это не только  физическая нагрузка, которая позволяет быть бодрым, жизнерадостным и сексуально привлекательным, но тренировка самодисциплины, которая помогает сохранять спокойствие и душевное равновесие в любых ситуациях.

В результате регулярной практики  укрепляются все мышцы тела, развивается выносливость. Во время занятий боли различного характера, усталость, стрессы, раздражительность исчезают, сменившись миром и покоем. В отличие от силовых тренировок, после йога практики наблюдается  прилив энергии, бодрости и сил, повышается работоспособность, творческая и сексуальная активность.

Комплекс  йога практики для мужчин включает следующие асаны:


Понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!


Навигация по записям

Предыдущий пост:     ←
Следующий пост:    

Оставить свой комментарий