Йогалатес

Йогалатес — уникальная комбинация двух эффективных систем физического развития: йоги и пилатеса.

 Йога — древнее учение, направленное на развитие духовной, физической и психической сфер жизнедеятельности человека.

Пилатес — система занятий, в результате которых формируется стройная подтянутая фигура, а также обретается внутреннее спокойствие, позитивный эмоциональный фон,  расслабление и отдых.

Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхании, расслаблении и положительном внутреннем настрое. Главными преимуществами  йогалатеса являются:  увеличение мышечной силы и тонуса мышц,  повышение гибкости всего тела. В результате, мышцы становятся упругими и крепкими.  Комплекс упражнений йогалатес позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.

Особенность методики заключается в том, что упражнения йогалатес подходят практически для всех возрастов, т.к. в этой системе нет изнурительных силовых тренировок. Для занятий не нужны сложные спортивные снаряды, поэтому этими упражнениями можно заниматься в спортзале, дома и даже на природе.