Йогатерапия при мочекаменной болезни
Мочекаменная болезнь (уролитиаз) согласно традиционной официальной медицине – заболевание, связанное с образованием камней в почках или в других органах мочевыделительной системы. Мочекаменной болезнью могут страдать все возрастные группы – от новорожденных до пожилых людей. От возраста больного, как правило, зависит тип мочевого камня. Если вас застал врасплох недуг мочекаменной болезни, то следует немедленно приступить к его лечению. Как правило, лечение подразумевает соблюдение определенной диеты. Однако не будем вдаваться в детали, поскольку это, в первую очередь, компетенция медицинских работников. Попробуем разобраться в комплексе асан, который может оказать профилактическое и лечебное действие в период ремиссии.
В целом, можно утверждать, что полноценная практика йоги оказывает благотворный эффект, поскольку улучшается кровообращение в почках и мочевыводящих путях, а также стабилизируется обмен веществ. Следует помнить, что во время обострения заболевания следует повременить с практикой йоги. В период ремиссии показана регулярная адекватная нагрузка, при которой вполне можно посещать обычные классы йоги, если отсутствуют противопоказания лечащего врача.
При мочекаменной болезни особое внимание стоит уделить следующим группам асан:
Прогибы назад – бхуджангасана и дханурасана.
Скрутки – ардха матсиендрасана, пашасана.
Позы, укрепляющие брюшной пресс и мышцы спины – шалабхасана и парипурна навасана. Сильные мышцы будут поддерживать внутренние органы, не дадут почке излишне двигаться (это может быть одной из причин образования камней, нарушения оттока мочи и возникновения воспалительных процессов).
Перевернутые асаны, увеличивающие кровообращение в области почек, – саламба ширшасана, саламба сарвангасана.
При мочекаменной болезни благотворное действие оказывает выполнение бандх, т.к. они вызывают колебание внутрибрюшного давления, объема брюшной полости, стимуляцию перистальтики, сотрясение и растягивание мочеточников, способствуя, тем самым, выведению камней и предотвращая их повторное образование. Кроме того, выполнение бандх усиливает питание и кровообращение в области почек, оказывает стимулирующий эффект, массируя и укрепляя их, повышая упругость мышц, развивая их тонус.
Для того чтобы восстановить давление и кровообращение в почках помогут нади шодхана пранаяма, различные визуализации области почек во время практики шавасаны, дыхание «в почки». Для более эффективной борьбы с недугом, лучше сочетать занятия в группе с небольшим комплексом асан, направленных конкретно на улучшение функции почек. Этот комплекс можно включать и в домашнюю практику.
Все асаны следует выполнять с обязательной концентрацией на области почек и полным дыханием. Кроме этого, определяющее значение имеет регулярность занятий. Делайте небольшой комплекс (на 15 минут), но по два раза в день без пропусков. Естественно, это не заменит полноценной тренировки, но поможет справиться с болезнью.
По материалам: yogasecrets.ru
Дорогие друзья!
Если этот пост был вам полезен, будьте так добры, нажмите на кнопки социальных сетей. Также вы можете поделиться своим мнением в комментариях к данной статье.
Заранее большое Вам спасибо!
Понравилась статья, поделитесь ее с друзьями!
Навигация по записям
Предыдущий пост: ← Аюрведа: болезни-друзья и болезни-врагиСледующий пост: Можно ли изменить судьбу? →